- Enlever les nervures des feuilles de Kale pour ne garder que la partie tendre (la tige sautée en risotto a un parfum qui rappelle l'asperge).
- Éplucher la pomme si la peau est très dure… ou même pas,
- Tout mettre au blender assez puissant.
- Quand il est assez homogène, assaisonner avec vinaigre et tamari en goûtant, selon vos désirs.
- Faire cuire les racines (à la vapeur et juste "al dente" de préférence, pour garder leur parfum et qualités nutritionnelles)
- Attendre que ce soit au moins tiède.
- Mixer au blender ou dans un bocal avec un mixeur giraffe
- Assaisonner à la fin.
- Couper l'oignon en arches (vers le cœur, pour éviter qu'elle ne suinte et devienne amère),
- Et la betterave en morceaux pour faciliter le mixage.
- Mettre le tout dans un blender puissant
- Assaisonner à votre goût.